Atem- und sanfte Dehnungsübungen helfen die Elastizität der Wirbelsäule, der Gelenke, Muskeln
und Bändern zu steigern. Sie fördern die Durchblutung, stärken
und regenerieren den Kreislauf und entspannen die Nerven. Sie verbessern die Stabilität, die
Belastbarkeit und die Konzentrationsfähigkeit.
Atemraum entdecken und entwickeln
Mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen erfahren wir die Atembewegung auf unterschiedliche
Weise. Indem wir den Atem von selbst kommen und gehen lassen, können wir die unbewusste Atemfunktion
in ihrer Gesetzmässigkeit erfahren. Die Übungen helfen, auch kleine Veränderungen im Atemrhythmus,
in der Haltung und in der Beweglichkeit wahrzunehmen. Unser Empfindungs-Bewusstsein wird wacher, mögliche
Fehlhaltung kann erkannt und verändert werden.
Entdecken Sie Ihre verborgene Atemkraft, die auch im Rücken die Lebensenergie zum Fliessen bringt
und unsere Spannungszustände reguliert und harmonisiert. Dies führt zu seelischer Ausgeglichenheit und mehr Presence.
Die erlernten Übungen können gut in den Alltag eingebaut werden.
Kurs in Zürich City
Im Gymnastikstudio
Obere Zäune 20, 8001 Zürich
beim Kunsthaus
Tram 3, 5, 8, 9
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Mittwoch:
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11:00 - 12:00 Uhr
12:10 - 13:10 Uhr
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Kurse in Zürich im Kreis 5
Im Kirchgemeindehaus
Limmatstr. 114, 8005 Zürich
beim Limmatplatz
Tram 4, 13, Bus 32
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Montag:
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17.50 - 18.50 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr
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Allgemeine Informationen zu den Kursen
Kurseinstiegsmöglichkeiten: nach Absprache
Kurskosten: 10 Lektionen à 60 Minuten, Fr. 230.-
Infos: Tel. 044 202 54 17
Anmeldung: mail@atem-feeling.ch
Krankenkassen
Atemtherapie und Fussreflexzonenmassage
Beide Methoden sind im EMR und die Kurse im Qualitop
anerkannt bei den Krankenkassen.
